腹筋

昨日のジムで腹筋筋肉痛です。

毎回「前回は何処が筋肉痛でしたか？」と聞かれる。ココ！と言うと、えー？そこー？みたいな顔されるけど、何も言われない笑

力の入れ方が間違ってるんだろうなー

今回初めて腹筋痛くなった。

ここぞとばかりに、今日は追い討ちかけて、

腹筋15回3セットと背筋15回1セットやった。

あと、毎晩開脚練習してたら、かなり身体が柔らかくなった。

51歳なのに。

身体って変わるのね。

頑張ろう！

猫の手も借りたい方はご連絡くだニャい